やすらぎ：岩盤浴とは


1,入浴前に準備する物

・飲料水多量の汗をかいて、老廃物、毒素、ストレスを発散します。必ず水分補給を行いながら入浴してください。・バスタオル全身浴の時に敷物として使用します。・フェイスタオル汗を拭くのに必要です。・衣類リラックスできる物が最適です。

2,足浴（15分）

天照石板石の上に足をのせリラックスします。短時間で足のむくみがとれ、疲労が回復します。足浴後、休憩室で3～5分休み、全身浴へと移ります。

3,全身浴（15分）

・まずはうつぶせ入浴（5分）から
腹ばいになり、約5分入浴します。

・次に仰向け入浴（10分）です。
仰向けに寝て約10分入浴します。休憩室で3～5分休み、再度、全身浴を繰り返します。

入浴時の注意事項

心臓の弱い方、飲酒・食事直後はご遠慮ください。
長時間の無理な入浴は体に悪影響を及ぼします。ご自身の体調と相談しながら入浴してください。入浴中、体に異変を感じた時は、浴室内の非常用ブザーを押してください。